智慧型手錶可以讓人更想運動嗎？
貼文日期：2021/07/08
貼文網址：https://www.facebook.com/TaiwanGIST/posts/3010047695922463
來源連結：科研成果科普好文〈我該買一隻智慧手錶，來讓自己更願意運動嗎？〉
台灣社會的運動風氣逐年提升。各類運動用品中，具健康管理功能的智慧型手錶能即時提供運動相關的各項數值及紀錄追蹤功能，讓運動變得更有趣，亦受到大眾歡迎。
而調查指出，我國女性對於運動的參與程度比男性更低。對此，亞洲大學詹雅嵐助理教授即透過研究，瞭解大學生的運動行為，並探討穿戴智慧型手錶是否能提升運動意願。
#養成運動習慣的三要素?
詹教授運用「計畫行為理論」，假設影響人們養成規律運動習慣的因素有三點，包括喜歡運動的程度、身邊親友的支持度以及持續運動的可行性。而該研究針對台灣的大學生進行研究後發現，大學生的運動習慣主要受到自身喜好和持續可行性的影響，而與身邊親友較無關聯。
#運動行為的男女差異??♀️
該研究亦發現，女大生每週運動次數以及運動意願皆較男大生為低。然而，詹教授認為相較於男大生，女大生的運動行為反而更能以「計畫行為理論」來解釋，故若能設法提高女性對運動的喜好、降低持續運動的門檻，將能有效鼓勵女性規律運動。
#推論：智慧型手錶讓女性動起來❗?♀️
因此，研究推論，當女性穿戴智慧型手錶時，手錶所提供的即時運動與健康管理分析數據，能讓女性輕鬆地立即了解自己的身體狀態，使其產生持續運動的動力，大幅提升其運動意願，讓女性更喜歡運動！
想知道更多有關智慧型手錶和女性運動習慣的相關研究嗎？快點來看看。
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