#女性較男性更容易有酸痛問題❓

國外研究指出，女性較男性容易有 #骨骼肌肉系統的積累性傷害，可能原因為女性大多負責處理家務，且亦較常從事高重覆性的工作，如上班族女性頸肩痠痛的比例即是男性的兩倍！

#打電腦姿勢也男女有別❓

長期使用電腦產生的酸痛，和採取的姿勢有關，而根據成大物理治療學系 #卓瓊鈺副教授的調查研究，酸痛症狀和打電腦的姿勢其實也是男女有別！
研究指出，男性在打字時的頭頸彎曲程度會比女性高，在使用滑鼠時的肩肘及手腕的屈曲角度亦會比女性大，而女性則會比男性使用更高強度的肌肉力量來從事電腦工作。

#給男女電腦族的酸痛解方?‍♀️?‍♂️

電腦族的頸、肩和背部酸痛問題與姿勢有關，而手部的酸痛問題則與高重覆性使用有關。除了要注意將桌椅調整程適當的高度，還可以配合 #伸展運動定時舒緩肩頸，而女性則要更注意手部的伸展和肌力訓練！

想知道更詳細的 #男女伸展運動圖解嗎？快點進來看看！

#你今天伸展了嗎?
#國科會性別與科技研究計畫
#科研成果科普好文

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