孤獨感會成為一種衝擊女性的問題嗎？
貼文日期：2022/09/21
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來源連結：Is there a gender gap when it comes to loneliness? This public health expert thinks so.
人口高齡化是許多已開發國家正面臨的趨勢。隨著年長者愈來愈多，他們承受的孤獨感以及伴隨而來的健康影響也形成一種新興的公共衛生議題。
最近哥倫比亞大學梅爾曼公共衛生學院（Columbia University's Mailman School for Public Health）院長Linda P. Fried進一步指出，孤獨感對年長女性造成的衝擊尤其劇烈。究竟怎麼回事呢？
#孤獨感衝擊年長者的身心健康
年長者由於單身、離婚、無子女或子女不在身邊、失去家人朋友等因素，面臨缺乏友誼與家庭連結的處境。另一方面，退休後無工作、社會上的年齡歧視、獨居、移動不便也可能限縮年長者的社交，使得活動範圍縮小，觸動他們的孤獨感。
長期的孤獨與孤立將造成睡眠品質受損、身體缺乏活動、焦慮等身心問題，甚至增加心血管等特定疾病的風險。
#年長女性承受的影響更大
由於女性的預期壽命比男性長，更有可能長年獨居並承受貧困的風險，往往相對男性經歷更強的孤立與關係孤獨感（缺少社會的關係網絡），因而更易受到相關的健康危害。
根據加州大學聖地牙哥分校（University of California-San Diego）今年（2022）二月發表的一項研究顯示，相對於孤獨程度低的婦女，孤獨程度較高的停經後婦女罹患心臟病的風險多出30%。
#從社會層面紓解孤獨感
雖然孤獨感的化解可以透過諸如在社區擔任志工、經常聯絡家人朋友等維持與外界聯繫，或甚至尋求心理醫師協助等個人層面的方式進行，但Linda P. Fried認為，既然孤獨感已內嵌在社會中，應可藉著社會層面的方法將之淡化。
相關單位或可從移動及基礎設施面向著手，透過改善交通技術使長者更容易往返各處，進而擴大社交與活動圈，並增加不同世代均能使用的社會基礎設施促進長者維繫或發展人際關係，使他們身處在一個容易與他人聯繫的環境當中，減少孤獨感的發生，並保持身心健康
想知道更多相關內容嗎？快點來看看原文報導： https://on.msnbc.com/3cbP81n
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