#為什麼了解年長婦女如此重要？

這幾位作者們更新了2021年的研究資料，並且藉以估計有多少文獻分析了中年以上婦女。結果發現，在數千份運動科學相關研究的分析對象中，中年以上婦女僅占9%；而在針對女性的研究中，又只有16%專門關注年長婦女。

那麼，了解年長婦女為什麼如此重要呢？

隨著平均壽命的延長，女性在停經後仍有很長的人生。停經後荷爾蒙的變化又會增加骨質疏鬆、肌肉流失、心血管疾病等風險，並且影響婦女們的運動能力與身體反應。研究者若能詳加探索這些知識，更可以保障婦女們的健康。

#在研究中納入年長婦女，必須克服什麼障礙？

不過，若要強化針對年長婦女的運動科學研究，還必須克服一些阻礙。其中之一，是現行的相關研究還沒辦法有效地囊括她們。

舉例來說，針對女性的相關研究經常僅以18-40歲的群體當作標準，而將年紀較長的人排除在外；或者，研究即使包括了年長婦女，對於更年期狀態的描述也不一致，並且欠缺考慮荷爾蒙替代療法對身體的影響。

#該怎麼改善？運用性別化創新方法！

有鑒於此，研究機構不妨擬定政策，鼓勵在運動科學研究者採取性別化創新（Gendered Innovations）方法，重新思考研究中應用的「標準」與「參考模型」是否僅考慮到單一性別，或者無法包括不同年齡的對象。

如此一來，勢必有助於提升運動科學界對年長婦女的了解，一旦熟悉她們的身體機制與構造如何與運動相互影響，就可望讓她們動得安全、動得健康。

想知道更多相關內容嗎？快點來看看原文報導  https://tinyurl.com/4kwkbtkh

延伸閱讀：

性別化創新分析方法－重新思考標準與參考模型 http://tinyurl.com/5b5hs36y

「智慧運動服」鼓勵年長女性從事運動 https://tinyurl.com/yc3m5487