這份研究針對2000年以後發表的阻力訓練／力量訓練（Resistance-Training）「共識聲明」（consensus statements，通常是管理機構公布的有效訓練方法），以及其中的參考文獻進行收集與分析。

結果發現，共識聲明的作者以男人居多，第一作者高達91%，最末作者也有73%。

而在這些聲明的參考文獻中，以青少年及成人為對象的研究招募的受測者皆以男性居多（約占70%），其中超過半數的成人研究僅招募男性受測者。即使是同時招募男女的青少年及成人研究，女性受測者比例也較少。

#訓練指導若有性別偏見，難以為女性達成最佳效果

由於不同生理性別對運動的反應存在差異（例如女性更耐疲勞，但她們運動後需要較長的恢復時間），若女性從事阻力訓練時獲得的指導多半來自男作者撰寫、且以男性受測者為主的數據，很可能難以達到最佳的鍛鍊效果。

此外，考量澳洲女性成年人口參與肌肉強化活動的比例逐漸提升（2016年的一份研究更指出女性在過去一年中健身的頻率可能比男性更高），準確的訓練指導可以造福很多女性健身者。

那麼，應該如何改變呢？
 

#促進女性參與研究，推動運動醫學的性別化創新

在醫學研究的其他領域，女性作者的比例通常意味著更多的女性受測／參與者，同時，女性作者也更傾向按照性別提供數據。因此，促進女性研究者執行研究並納入更多女性受測者，是推動創新的基礎。

若能收集足夠的女性實測資料，便能藉由分析生理性別徹底了解健身訓練的性別差異，並根據前述的分析成果重新思考健身鍛鍊的參考標準。如此一來可望實現健身指南的性別化創新，讓所有人都獲得更好的訓練效果。

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